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stress

«Fai come il marinaio.

Non tentare di fermare il vento, ma gira le tue vele a favore del vento.»

Telete di Megara

 

 

Lo stress è spiacevole, ma non tutte le sensazioni spiacevoli sono stressanti.

 

Il termine “stress” oggi viene usato  come sinonimo di molte parole, come ad esempio preoccupazione, ansia e paura; essere stressati sembra essere uno status symbol per indicare quanto una persona è impegnata, ricercata, competente, ma in realtà lo stress non è altro che la convinzione di non riuscire a far fronte a una certa situazione. 

 

Lo stress prepara il nostro corpo ad agire al meglio in una determinata situazione, attiva i nostri muscoli, la nostra energia per far fronte a una sfida, a un sovraccarico di attività, ma quando diventa uno stile di vita può rappresentare un grande pericolo per la nostra salute e anche per la nostre performance. 

 

Comprendere da cosa origina e come lo gestiamo fa la differenza nel nostro modo di rispondere alla situazione, ci permette di passare da una reazione improduttiva a una produttiva e efficace.

 

“Non è lo stress a ucciderci, ma le nostre reazioni allo stress” ci dice Hans Seyle, medico ungherese e padre degli studi sullo stress, per questo avere a disposizione un più ampio ventaglio di reazioni fà la differenza tra subire lo stress o gestirlo in modo produttivo.

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